魔法のようなオキシトシン
我が家には小2男子と年長女子の2人の子どもがいます👦👧
子どもたちをじっと見ていると
うちの子どもは、よく私の方をチラチラと見ます。
もちろん悪いことをするときなど怪しいはらりときなんかは特にわかりやすく！笑
でもそのときだけでなく
ゲームの合間合間、食事中、私が作業しているときのちょっとした独り言などにも反応したりします。
特に上の息子。
下の娘は、、自分ワールドやや強めなので息子ほどではないですが、たまに目が合います。
私の機嫌を伺っているかのようで、なんか可愛そうな気もしますが笑
母という存在の私は、子どもにとってはとても影響のある人なのだろうなと、そういったところからも感じています。
そんな中でタッチングの有用性についてふと思い出しました💡
そこで１つのキーワードとなるのは
《オキシトシン》
幸せホルモン
恋愛ホルモン
抱擁ホルモン
信頼ホルモン
癒しホルモン
絆ホルモン
思いやりホルモン などなど、、
様々な言い方があるそうですが。
↑を見るだけでも、良さそうな雰囲気ですよね。
このようなホルモンが分泌されると心を落ち着かせてくれると言います。
＊幸せな気分になる
＊脳・心が癒され、ストレスが軽減する
そのホルモンの最大の特徴としては、人と人とのコミュニケーションのときに分泌されること。
親しい人からのタッチングやハグでも分泌され温かく幸せな気持ちになり
スキンシップはとても大切なのがわかります。
他にも
綺麗なもの、景色を眺める
好きな音楽を聴く
美味しいものを食べる
などの五感を刺激して、人が気持ちいいと感じているときはやっぱり分泌が増えているそうです。
他にも関係を大事にしたいと思 う人と一緒に食事したりスポーツをして体を動かす
相手を思いやったり親切な行動をしたりしてもGOOD👍
そして、人を褒めることも効果的。
褒めることでもオキシトシンが増え、関係がよくなると言われているようなので
マイナスな感情ではなく、褒めることを増やしてあげるといいですよね。
こうやって書いてみて
なかなか子どもに対しては全てに対して完璧には出来ていないし、難しいと思いますが
自分のなりたい母親像に近づけるようにスキンシップ、意識していきたいと思いました。
やっぱり成長には必要不可欠なのだと改めて気づくことができます🌱✨
お子さんの大事なスポーツの試合前後や、発表会の前後など
何かがあるときには背中をゆっくりさすってあげるだけでも良いと思います。
そして
人の手の温もりを感じることのできるアロマトリートメントにおいても
オキシトシンの分泌はされて
日常とはまた違う幸福感を味わうことができる時間だなと思います。
そこにアロマも加われば更にいいですねー
これはお客様だけでなく、私のようなセラピストも同じように幸せな気持ちになることができるので、
心地よいと思っていただけるととても素晴らしい時間になるのではと思います✨✨
普通にご家族とのスキンシップを意識して行うのもいいですし
サロンに来て、まずはご自身の充電をしてから、ご家族に対してスキンシップできる状態にして、
それからでも良いのではないでしょうか✨
まずは自分の頑張りを褒めてあげましょう(*´︶`*)💖
他にもイライラを抑えてくれる《セロトニン》
快感を得ることができる《ドーパミン》
心を落ち着かせてくれる《オキシトシン》
の関係性についてもまた自分なりに載せてみようと思います。
日々に感謝いたします…+.ﾟ♡*:.✧
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