ピラティス＆アロマ 講座 〜ピラティスとは〜
【ピラティスレッスン×アロマ】
～ココロとカラダを美しく健康的に～
3講座開講
一回のみの参加でもO.K.✨
イベント開催において
ピラティスがどういったものなのか
一緒にやるMa-saちゃんに聞いたことを載せたいと思います✨
✨ピラティスはこんな方におすすめ✨
・運動不足、運動が苦手な方
・体力に自信がない方
・姿勢を改善したい方
・肩こり腰痛予防改善したい方
・産後の体型を元に戻したい方
・しなかやで柔軟な身体を手に入れたい方
・ダイエットしたい方
ピラティスは元々、リハビリ用に開発されたこともあり、
初心者の方や年齢経歴関係なく行いやすいボティーワークです。
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わったと実感できるとされています。
ピラティスでは、すらっと伸び上がる姿勢とメリハリのある身体を作り、
姿勢の整いとともに心も整い身体の全機能が充実します。
呼吸は胸式呼吸で
体幹の深層筋を鍛えてカラダの左右バランスを整えていきます。
今回初めての方やピラティスを知らない方でも
分かりやすい内容で行っていきます。
私もMa-saちゃんのピラティスを体験しましたが、
とても綺麗な動きで見てて惚れ惚れしてしまいますし（個人的な感想です笑）
丁寧に教えてくださるのでとてもわかりやすいです^^
動くのが苦手だけど
バランスのとれた身体を目指す方にはとてもおすすめです✨
身体が整うと顔色も良くなり、
健康的な美しさがお顔にからも現れてくると思います
一度お試しください💖
🌱第一回目/11月14日(木)
美姿勢ストレッチ
快適空間アロマ ルームスプレー作り
🌱第二回目/1月23日(木)
骨盤矯正
温めのブレンドアロマ オイル作り
🌱第三回目/3月12日(木)
コア(体幹)トレーニング
ロールオンアロマで香り美人
10:00～11:30/各
￥3,500(税込)/回 (一回のみの参加も可能)
定員/10名
持ち物：お飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(貸し出し別途￥200/要予約)
場所：リバーポートパーク美濃加茂
〒505-0024
岐阜県美濃加茂市御門町２丁目６−６
お問い合わせ、ご予約は
お問い合わせフォーム
又は
LINE： ＠pud4569r
Mail：yuri.f.0209@gmail.com
よりお願いいたします✨
まだまだ募集中です💖
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