秋にむけての準備
あっという間の夏でした🍉！(◎_◎;)
岐阜県可児市
Aroma Salon Le lis blanc
アロマサロン ルリブロン
アロマセラピストの藤崎ゆりです🌼
もう9月ですね！
夏はプール、川、海にも行かず
近場の公園の水遊びとデイキャンプ
お庭キャンプそして家花火といったところでしょうか^^;
来年は大きな花火も気持ち良く見られるといいですね♪
さてここ最近、朝や日中の涼しさを感じますね🍃
それでもまだ9月末は気温が上がるとのことなので気をつけていきましょう！
まだ夏の暑さは残ると思いますが
そろそろ秋へむけて気持ちの準備はしておきたいですね
夏の疲れが出やすくなったり
だるくなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか
↓↓
秋は、夏の陽気から収穫の時季となり
その後木々は枯れ落ち、大気も落ち着きを取り戻します
そんな秋にはせかせかと動き回らず、落ち着いたリズムで生活しましょう
暑さによって疲れた体をクールダウンさせるように
早寝早起きにすることがこの時季におすすめの過ごし方です
そして空気が乾燥してくる季節ですので
肺がダメージを受けやすく、呼吸器系にも花粉症などトラブルが起きやすくなります
肺の整えを意識し、部屋の空気もこまめにかえ、清気をたっぷり吸い
乾燥する外気から肺を守る工夫が必要です
白い食べ物は肺を潤す働きがあるので
豆腐や大根、米、白豆、冬瓜などがおすすめだそうですよ
＊尹生花さん著書 「みんなの臓活」 より
秋雨という言葉もあるように
天候の不安定さもあるので
環境の変化からの外的ストレスによる
自律神経のバランス調整にには意識していきたいところです🤔
アロマテラピーでも呼吸器系をサポートする精油を取り入れ
例えば森林系の精油など。
足りない部分を補って
バランスを保てるようなからだづくりをしていきましょう〜〜
東洋医学からみるからだの整え方で
とても参考にしている本です✨
人間の体、その人のからだ、絶対こう！と言うものはないけど
いろんな角度から見ることは大切だと思ってます✨
Aroma Salon Le lis blanc
アロマサロン ルリブロン
岐阜県可児市プライベートサロン
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