家トレ*身体を動かす*
アロマサロン
Le lis blanc
ルリブロン
アロマセラピストの藤崎ゆりです🌹
からだが求める✨
ランニングは短距離を定期的に行っていますが
それでも家で探す時間
机で過ごす時間も多いので
身体が硬くなりがちです>_<
極端に動きが少なくなり
身体が滞ってるな
何かカタまってきたなと感じています
自分の身体ための時間を作りリフレッシュタイムに
動画を見てストレッチやエクササイズ
友人のピラティスを受けたりしています✨✨
動画をみながらストレッチとエクササイズを交互に
ゆっくりな動作もテンポ良く動くのも好き
最初は肩甲骨周りがコリコリ(･･;)
行った後はすっっきり✨✨
日常の動きが全然違います
やっぱり動くと目も開き顔の血色も良いです
あと寝付きもいいですね💖
からだが求める✨
ランニングは短距離を定期的に行っていますが
それでも家で探す時間
机で過ごす時間も多いので
身体が硬くなりがちです>_<
極端に動きが少なくなり
身体が滞ってるな
何かカタまってきたなと感じています
自分の身体ための時間を作りリフレッシュタイムに
動画を見てストレッチやエクササイズ
友人のピラティスを受けたりしています✨✨
動画をみながらストレッチとエクササイズを交互に
ゆっくりな動作もテンポ良く動くのも好き
最初は肩甲骨周りがコリコリ(･･;)
行った後はすっっきり✨✨
日常の動きが全然違います
やっぱり動くと目も開き顔の血色も良いです
あと寝付きもいいですね💖
動画をみながらストレッチとエクササイズを交互に
ゆっくりな動作もテンポ良く動くのも好き
最初は肩甲骨周りがコリコリ(･･;)
行った後はすっっきり✨✨
日常の動きが全然違います
やっぱり動くと目も開き顔の血色も良いです
あと寝付きもいいですね💖
なぜか下着になる息子^^;
子どもと一緒にやると子どもの寝つきも良くなります✨✨
動くのが苦手な方も
まずは少しでも動こうという意識から💖
歯磨き中の足上げとかもも上げでもいいと思います
おうちにいるからこそ効率よく短時間集中して^^
美容と健康
年齢を重ねる素敵な女性になるには
筋力も必要です💪✨✨
頭もスッキリ✨
動画見ながらのリフレッシュタイムおすすめです！
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