フルマラソン後に支えとなるもの

足りないものを補い
その人らしい バランス美人へ導く💖

aroma salon
(アロマプライベートサロン)
Le lis blanc
ル リ ブロン 

ナードJAPAN認定アロマセラピスト
藤崎ゆり です🌹




フルマラソン後2日目

思ってたより痛みなどの回復が早く
昨日から普段と変わらない身体でしたので
流す程度に5㎞ラン🏃‍♀️


走る前後の
中からと外からのケアがよかったのかな
なんて思います✨



走る前後のストレッチは
早くチャッチャとやってしまうのではなく
ゆっくりしっかり伸ばすことを意識



それから
アロマケアも私にとっては欠かせません


*筋肉の緊張を緩めてくれるもの

*痙攣を抑えてくれるもの

*痛みを和らげてくれるもの

この特性を持った精油たちのブレンドで
しっかり流します🧚‍♀️✨



走った翌日
ちょうど先生のところで
アロマプロフェッショナルコース受講でしたので


🌸ローレル
🌸カタフレイ
🌸ナツメグ


関節の痛みや足の疲れ
免疫力高めるような精油の
ブレンドオイルを作成することができました



塗った翌日には更に痛みも和らぎ
香りもまとまっていて
これはとってもいいぞ
と新たな発見でした👀🍀✨

 
何もしておらず走ったことがないので
比べられないですが

想像するだけでも辛そうです^^;



何より痛みかそこまでなく
生活しやすくなることは嬉しいことです✨✨



だいっっぶ私には支えとなりました💖



AromaSalon Le lis blanc

アロマサロン 【ル リ ブロン】 NARD JAPAN認定 アロマセラピスト 藤崎ゆり 岐阜県可児市自宅のプライベートサロンです アロマトリートメントを通して 足りないものを補い 誰もが本来持っている自然免疫力を高め バランスを崩しにくいカラダを目指します また頑張ろう いつまでも若々しくいたい そんな前向きになれるような 寄り添い心地良い空間を創ります…☆*:.。.

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