フルマラソン後に支えとなるもの
足りないものを補い
その人らしい バランス美人へ導く💖
aroma salon
（アロマプライベートサロン）
Le lis blanc
ル リ ブロン
ナードJAPAN認定アロマセラピスト
藤崎ゆり です🌹
フルマラソン後2日目
思ってたより痛みなどの回復が早く
昨日から普段と変わらない身体でしたので
流す程度に5㎞ラン🏃♀️
走る前後の
中からと外からのケアがよかったのかな
なんて思います✨
走る前後のストレッチは
早くチャッチャとやってしまうのではなく
ゆっくりしっかり伸ばすことを意識
それから
アロマケアも私にとっては欠かせません
*筋肉の緊張を緩めてくれるもの
*痙攣を抑えてくれるもの
*痛みを和らげてくれるもの
この特性を持った精油たちのブレンドで
しっかり流します🧚♀️✨
走った翌日
ちょうど先生のところで
アロマプロフェッショナルコース受講でしたので
🌸ローレル
🌸カタフレイ
🌸ナツメグ
関節の痛みや足の疲れ
免疫力高めるような精油の
ブレンドオイルを作成することができました
塗った翌日には更に痛みも和らぎ
香りもまとまっていて
これはとってもいいぞ
と新たな発見でした👀🍀✨
何もしておらず走ったことがないので
比べられないですが
想像するだけでも辛そうです^^;
何より痛みかそこまでなく
生活しやすくなることは嬉しいことです✨✨
だいっっぶ私には支えとなりました💖
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