流すことが重要！
身体と心のバランス美人を増やしたい✨
ナード アロマセラピスト
藤崎ゆりです🌺
“流すこと“
それは
“リンパ“です✨
だいぶ聞き慣れている言葉かなと思いますがいかがでしょうか
そのリンパとは
どういったものなのでしょうか？
リンパ管を流れるリンパ液
細菌やウィルス、細胞の死骸などの不必要なもの、毒、悪いものなどの老廃物を
リンパ管に集め、外へと排泄する仕事をしています
免疫機能にも深く関わってくる
体にとって、とても大事な働きを担っています
リンパの流れを促すだけで体の中で不必要なものを減らし
免疫をアップさせ、そして痛みや体の様々な不調を改善すること
更に女性の美しさを引き出すことができることが期待できます✨✨
日常生活において
余分なものが多い過度な食事や
ストレスが加わることで
毛細リンパ管が狭くなりリンパ液が停滞します☁️🌀🌀
これによりむくみや不調が起こりやすくなってきます🙍♀️
普通に生活をしていても体はストレスを感じています
環境の変化、気温の変化、お仕事、ご家族、、その他たくさん
今のこの湿気の多い時期は
なんとなく体がだるく、やる気が起きないなど
特に不調が現れやすい時期ではないでしょうか
汗をかいてもその汗は蒸発せず、体温が下がりにくい💦
熱中症にも注意が必要ですよね☀️(xдx;)
汗を思う存分かけないと体内に余分な水分がたまってしまい、
また暑さと不快感からストレスとなり、リンパが上手く流れずに滞る…
という状況になりがちです
老廃物が外に出ず体内に渋滞したままでは
お肌の調子も上がらない
なんだか綺麗に服が着られない
体を活きいき動かすことも苦痛となってしまう可能性があります
そんな時はまず動かして流すことが重要です✨✨
リンパは筋肉や関節がポンプ役となっていますので
外からのアプローチが大切✋
そして比較的表層にあるので（深部もあり）強さは必要ありません
優しく撫でてリンパ節へと誘導するイメージで行います
（リンパ節は、病原体やウィルスなどの回収したものを濾過する関所のようなところです）
リンパの流れを促し、リンパ節へ移動→鎖骨下静脈から血管に合流し心臓へ→解毒の臓器へ→外へ排泄
リンパの流れはとてもゆっくり
1秒８cmとも言われています
その速度に合わせゆっくりと、触れる手は優しく
腕の力だけでなく下半身で動くことで深いリンパ節へもアプローチすることができます💁♀️
全身にあるリンパ節の中でも
大きなリンパ節を意識的になでることで
（脇の下、顎下、膝裏、股関節付近の鼠径、鎖骨下など）
お顔のリフトアップやサイズダウン
外見の美しさのアップ
ホルモンバランスが整う
ことにも繋がります✨✨
リンパの流れを良くすることは
女性にとってはとても嬉しいことがたくさんあるのです🌈💝
ご自身でも適度に体を動かしたり、お風呂に入り汗をかいたり
関節を大きくゆっくり回すなど
できることから行ってみても良いかと思います✨✨
心と身体にアロマトリートメント
メンテナンスの一つとして本当におすすめの美容・健康法です💞
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